مين تبدا معااااااااااااااااااي

[aksachli]

عنوان الموضوع : مين تبدا معااااااااااااااااااي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مين تبدا معااااااااااااااااااي



كيف حالكم يابنات انا بدخل بالموضوووووع انا اعاني من سمنه وجسم فضيع وزن كبير ترهلات بشره شاحبة شعر جاف مع فقر الدم شي فضيع
وقررت اتغير واكون مثل مااتمنى لانه موووووووووووومستحيل شوية
تغير باسلوب حياتي وشوية اهتمام راح اكون اجمل واروع

وعشان كذا اللي حابة تدخل وتبدا معاي ارحب فيها

راح نبدا الاثنين 18-3-1437-1436
1-كل وحده تكتب وزنها طولها
2-نكتب الوزن المطلوب
3-يكون الوزن يوم الاحد
4-كل يوم نكتب برنامجنا من الاكل الرياضة والاهتمامات الاخرى
يعني التسجيل اليومين هذة بس وسلاااااااااااامتكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

انا معاك ودي انحف وزني زاد كثير

انا طولي 156
ووزني 70

انا معاااااااااك
شجعيني

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسكنك قلبي انا معاك ودي انحف وزني زاد كثير انا طولي 156 ووزني 70 انا معاااااااااك شجعيني

اهلا فيك انتي اول وحده بطريق الجمال ولا يهمك راح تتغيري باذن الله

__________________________________________________ __________

هلا ابجرب معك لان انا ذحين ع نظاامي نظام السعرات الحراريه

بسس يلا انا وزني 60 وطولي 157

وياريت لو اخسس الين وزن 55 او 50

مشكوره...

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عربجيه فله هلا ابجرب معك لان انا ذحين ع نظاامي نظام السعرات الحراريه بسس يلا انا وزني 60 وطولي 157 وياريت لو اخسس الين وزن 55 او 50 مشكوره...

هلا بالعربجية نرحب فيك معانا وان شاء توصلين لهدفك لانه قريب

__________________________________________________ __________

حبيبتي طيب وين الريجيم اللي بنبدأ فيه