عنوان الموضوع : استفسار عن احد انظمة الرجيم ، ارجوا الافاده للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

استفسار عن احد انظمة الرجيم ، ارجوا الافاده



بسم الله الرحمن الرحيم

يا اخوات انا عندي برنامج رجيم لدكتور فادي

المهم في الفطور في الاسبوع الاول مكتوب :-

2 بيضه مسلوقه + حبة خيار + شريحة مورتديلا

السؤال : الحين البيضيتين والشريحة احطها مع خبز بر يعني ساندوش ولا اكلها ساده ؟

ولا يكتب الغداء : دجاج مسلوق او مشوي

طيب كم مقدار الدجاج ، دجاجه كامله ولا نص ولا ربع ولا كم ؟

ولا بعض الاحيان يكتب : جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

طيب اكله كذا ولا مع ساندوش ؟!

انا بانتظار ردكم

وشكرا ..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حببتي كليهم من غير خبز يعني ساده زي ما قولتي و بالنسبه للدجاج خديه مسلوق من غير جلد بس250غ والله يكون معاك و معانه موفقه حبيبتي


__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافيه


الله يعين بيضه مسلوقه ومن غير خبز<< وووع ، الله يكرم النعمه

لكن اللي يبي الدح لايقول اح


__________________________________________________ __________

هلا وغلا حبيبتي
بالنسبه لانواع الجيم ليس هناك مانع من تناول ربع رغيف من الخبز النخاله المهم والمفيد في الرجيم ويساعد على الهضم وسد الجوع
الافضل تناول خبز النخاله في كل انواع الرجيم الناجح انا انصحك بتناوله
هلا وغلا فيكي


__________________________________________________ __________

الله يعافيك يارب ..


__________________________________________________ __________