عنوان الموضوع : اسباب بروزالبطن عند البنات لبشرة فاتحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اسباب بروزالبطن عند البنات



اسباب بروزالبطن عند البنات


اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .


2ـ الشرب أثناء الأكل .



3- المشروبات الغازية .


4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن


5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .



6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .


7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.



8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.



9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة .


10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوووره يالغلاااا


__________________________________________________ __________

والله انامن الي يشكون من بروز البطن بعدعمليات الولاده


__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافية على المعلومات المفيدة


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________