أكل الموز قبل النوم
عنوان الموضوع : أكل الموز قبل النوم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
أكل الموز قبل النوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومه جديده استفدتها وانا اتصفح رسايلي فالايميل
فحبيت افيدكم عنها وهي عن
اكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما
أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب
دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم
المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون
الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر
قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى
الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه
علي عناصر غذائيه هامه
م ن ق و ل
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الموضوع مكرر
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
