بيضة صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية وتحد من شهيتك

عنوان الموضوع : بيضة صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية وتحد من شهيتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بيضة صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية وتحد من شهيتك



ابدأ يومك بتناول بيضة صباحا يساعدك على الشعور بالنشاط والطاقة بالاضافة إلى أنه يحد من شهيتك طوال النهار أكثر من تناولك الحبوب الكاملة .

وأظهرت الابحاث الطبية التى أجريت فى هذاالصدد أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الافطار هم الاكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل إلى جانب أنهم الاقل عرضة للشعور بالجوع والارهاق فى منتصف النهار.وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا فى خفض الوزن خاصة بين الاشخاص الذين
يسعون لاتباع حمية غذائية .

يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرا حراريا ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراما من الكوليتسرول .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

موضوع جميل ومفيد جدا جدا ومجهود واضح
تسلم ايدك والله

__________________________________________________ __________

فعلا اختي

كلامك صحيح

انا سوويت ررجيم بعد وولادتي وكنت افطر على بيضه واحده لمده شهر ونص

والله انه نزل ووزني سبعه كيلوا والى الان مستمرره على النظام هذاا لين انزل الووزن المطللوووب

ومشكووووووووووره

__________________________________________________ __________

https://store1.up-00.com/Mar12/qC127158.gifالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهhttps://store1.up-00.com/Mar12/qC127158.gif
https://store1.up-00.com/Mar12/qC127158.gifالله يعطيك العافيه على الطرح الرائع والف شكر لكـٍ https://store1.up-00.com/Mar12/qC127158.gif
https://store1.up-00.com/Mar12/qC127158.gifدمتي بحفظ الله//https://store1.up-00.com/Mar12/qC127158.gif

https://store1.up-00.com/Mar12/qC127158.gifشــــكـــــولاهhttps://store1.up-00.com/Mar12/qC127158.gif

__________________________________________________ __________

https://uploads.sedty.com/imagehosti...1335718743.jpg

__________________________________________________ __________

شكرآ لمن أخواتى على مروركن العطر وبارك الله فيكن