البدينة وعندها ارادة تيجى معايا نشجع بعض
عنوان الموضوع : البدينة وعندها ارادة تيجى معايا نشجع بعض
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
البدينة وعندها ارادة تيجى معايا نشجع بعض
بسم الله ابدأ كلامى
ثم ذكر الصلاة على النبى يعطر سلامى
https://www.samysoft.net/fmm/fimnew/worood/3/asasad.gif
ازيكو يا بنات https://www.samysoft.net/fmm/fimnew/worood/3/asasad.gif
صباحكمــ\\مساكمــ
عسل زيكم https://www.samysoft.net/fmm/fimnew/worood/3/asasad.gif
بصو بقى
انا كتير عانيت من موضوع البدانة ده
ده غير ان جسمى مليان جدا https://www.samysoft.net/fmm/fimnew/worood/3/asasad.gif
ومشكلتى ان جسمى بينزل ببطء شديد
وانا بصراحة ارادتى ضعيفة جدا جدا https://www.samysoft.net/fmm/fimnew/worood/3/asasad.gif
يعنى بقعد اقول
ده انا بكرة هاعمل واعمل وهامسك نفسى
وهاشغل نفسى وهاكل خضار و و و https://www.samysoft.net/fmm/fimnew/worood/3/asasad.gif
واجى بكرة ده ولا تقولوش يوم الفرى ولا انه كان قبله اسبوع رجيم
بس بردو السبب بسيط
انى ماعيش حد يعمل معايا ويشجعنى https://www.samysoft.net/fmm/fimnew/worood/3/asasad.gif
انا عايزة بنات امورات زيكو كده ييجو معايا نعمل شلة بجد
ونشجع بعض
بس لو سمحتو لو سمحتو
اللى تشترك تكون جااااادة https://www.samysoft.net/fmm/fimnew/worood/3/asasad.gif
عشان موش هاقبل اى واحدة تشترك
وبعد كده ماشوفش لها مشاركة واحدة بعد كده
لاء لاء لاء والف لاء https://www.samysoft.net/fmm/fimnew/worood/3/asasad.gif
انا ( وأعوذ بلله من قول كلمة انا ) عملت الموضوع ده
ولو لاقيت عليه اقبال ونجح ان شاء الله بالاتفاق مع المديرة
هانعمل جروووووب جامد جدا https://www.samysoft.net/fmm/fimnew/worood/3/asasad.gif
ليه مواصفات هاتعرفوها ان شاء الله
لو ربنا قدرنا وشاء ان احنا نعملوه
https://www.samysoft.net/fmm/fimnew/worood/3/asasad.gif
يلا مستنيااااااااااااكم بإرادة جاااااااااامدة ومن حديد
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مرحبا سنيوريتا أنا معك ان شاء الله .
__________________________________________________ __________
وانا معاكم ولو ان الاراده صفر بس ان شاء الله الامور معاكم تكون تمام بس انا افضل مايكون هناك تقيد بالريجيم القاسي يعني انا مثلا قد نحفت وكان ريجيمي بسيط ولا متعب ولاشي كان عباره عن سلطات وبيض وزبادي وخبز اسمر وشوربه احيانا واحيانا يعني مره بالاسبوع رز بس مو كثير واهم شي شرب الماء وكذلك والمشي نص ساعه يكفي بس للاسف والحمدلله
جاني خمول بالغده وسمنت ولاقدرت انزل وزني بس بحاول معكم ان شاء الله ينزل وزني وابي تهتمون فيني لاني حاله خاصه خخخخخخخ امزح سيروا وانا على دربكم
__________________________________________________ __________
حبيبتى انا معاكى
__________________________________________________ __________
حبيبتى لازم يكون فى انظمة نمشى عليها هنبتدى ازاى عمتا انا كنت
ناوية اروح لدكتورة تخسيس يعنى افضل انى اشوف نظام صحى عشان
الجسم مينهرش
وبعديين لازم نتفق على ان مفيش فى الحملة دى استخدام اى اعشاب
او ادوية كميائية لانها كلها ضااااااااااااارة جدا
يكون عبارة عن نظام فى الاكل وحركة
وان شاء الله لو عرفت اى نظاااااااام غذائى للرجيم هقولهولكم
وياريت الى تعرف تكتبة بس يكون حاجة وااااااقعية يعنى مش انتحار مش
اجوع النهاااااااردة واخس
وبكرة ارع تانى
لالازم يكون حاجة مستمرة معايا طبيبعية مفيهاش حرمان تبقى معاياطول حياتى
حتى ولو كانت بطيئة بس تكون مسمترة
والله المستعان
__________________________________________________ __________
اولا اهلا بيكو يا بنات
ثانيا بقى
هى دى قوانين الجروب اللى هانعمله
ومن غير ماتقولى يا افروديت
ممنوع الاعشاب والادوية
اساسا انا موش بعترف بالادوية فى التخسيس
اليكم قواعد الجروب
اولا المشى على نظام واحد فترة طويلة يؤدى الى قلة حرق الجسم للدهون
واحنا ان شاء الله فى الجروب لما نعرف بعض كويس ونعرف الاعمار هانجيب نظام
او ممكن احنا بنفسنا نصنع نظام يتناسب مع جميع الاعمار الموجودة معانا
يعنى كل اسبوع هانغير النظام
وبعدين انا موش عايزة اسمع كلمة رجيم دى تاااانى خااااااالص
اسمه نظام حياة
لأن لما ناكله وطبعا هو كميات صغيرة
برغم تغير النظام لكن هو هو كميات صغيرة فالمعدة بتتعود على كده دايما
ولو فى يوم حاولتى تزودى عن طبيعتك موش هاتقدرى ان شاء الله
ودى مجرد مقدمة
ولسة الباقى جاى فى القادم ان شاء الله
وانا متشكرة اوى لأشتراككم
وان شاء الله هانقدر نشجع بعض
واللى جاى احسن ان شاء الله
ان شاء الله يوم الخميس هاتفق مع المديرة
وهانعمل الجروب
بس معلش اليومين دول انا بمتحن
وهاخلص يوم الاربعاء
وان شاء الله نبدأ
