نادي سيدتي للرياضه -لصحة المرأة
عنوان الموضوع : نادي سيدتي للرياضه -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
نادي سيدتي للرياضه
https://img201.imageshack.us/img201/...a817c80ry8.gif
حبيباتي سيداتي وانساتي
مرحبا بكم https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
حبيت اني اطرح لكم موضوع عن الرياضه البدنيه والجسميه وفائدتها
اولا الرياضه مفيده للكبار والصغار
فهي تحرق الدهون المشبعه التي في الجسم وتشد البشرة بشكل
ملحوض وتصغر في المنظر بحيث ان كان عمرك كبير فهو يصغره شكلا
وتحرك الدوره الدمويه وتزيد من النشاط فهي ممتازة جدا
اذا كنتي مواضبه https://said.xplainer.net/images/smilies/icon18.gif
حبيباتي اذا ارتي تمرين معين عن https://said.xplainer.net/images/smilies/showoff[1].gif
البطن
الصدر وشد الذراعين
شد منطقت الفخذين
تمرين لازالت السولولايت
تمرين لتقويت العمود الفقري الظهر
تمرين لتقويةعضلت الارحام
انا جاهزه لاسألتكم ان شاء الله؟؟؟؟؟
ودمتم بالف خير
https://said.xplainer.net/images/smilies/winner.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...ooh[1].gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشكوره يالغاليه لطرحك لهذا الموضوع المفيد
عن جد انا كنت محتاجه الى مثل هذا الموضوع لان الوالدة تشكو من السمنه
مع انها تستعمل اعشاب طبيه ومداومه على رياضة الجري لكن مافيه اي فايده
اذا ما عليكي امر ابغى طريقه مضمونه لتخفيف السمنه
وعلى العموم الله يعطيكي الف عافيه
__________________________________________________ __________
ـألـسَـلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه
كتير حلوووو الرياااضه مفيده للجسم
الله يعطيكي العافيه
دمتي بحفظ الرحمن ورعاايته
__________________________________________________ __________
الف شكر يا الغلا لهذه المبادره الفعاله
ان شاء الله يتجاوب الجميع ويتواصل معاكي
مجهود طيب وكبير
الف الف شكر
__________________________________________________ __________
لوفيه تمرين لشد وتصغير ورفع الصدر
من غير تكبير وتسلمين
__________________________________________________ __________
