افضل 3تمارين للمعده والبطن بالصور للرشاقة
عنوان الموضوع : افضل 3تمارين للمعده والبطن بالصور للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
افضل 3تمارين للمعده والبطن بالصور
هذه افضل 3 تمارين للمعده والبطن واقواها على الاطلاق
واللذين ينصحون بها المدربين الرياضيين
ارجو الالتزام بها
التمرين الاول
https://www.y1y1.com/u/uploads1/0ff0e38ef3.bmp
التمرين الثاني
وهذا التمرين قوي جدا وفعال
https://www.y1y1.com/u/uploads1/0c074c5cd8.bmp
التمرين الثالث
https://www.y1y1.com/u/uploads1/bc1970d218.bmp
اتمنى تكونو استفدتوا يا رب واشوف تعليقاتكم بنات واهتموا بالتمرين
لقراءة الموضوع كاملا ولمزيد من التفاصيل:
https://sportsmedicine.about.com/od/a...***t_Ab_Ex.htm
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ميرسى يا قمر
__________________________________________________ __________
سندريلا الشرقيه
اشكر حضورك وتعليقك على التمرين
وان شاء الله تكوني استفدتي منها
__________________________________________________ __________
تسلم ايدك حبيبتي
بجربه بعد الولاده ان شاء الله
بجمع تمارين
انتظر جديدك
المميز
__________________________________________________ __________
ـألـسَـــلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمـَــة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُــه
الله يعطيكي العافيه
__________________________________________________ __________
زهوره ان شاء الله تقومي بالسلامه ما ادري نك حامل
ربي يساعدك ويتمم لك على خير
هلاهلا
اشكر تواجدك ونشاطك الدائم يا الغلا
