بلشت بالرجيم أول يوم -للرجيم
عنوان الموضوع : بلشت بالرجيم أول يوم -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
بلشت بالرجيم أول يوم
مرحبا بنات كيفكون حبيت شاركون بهاد الموضوع منشان تشجعوني كمل الأسبوعhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-iky1wvl8.gif ودعولي يلرب انحف انا وزني 63 وانشالله انزل بهاد الاسبوع أربعة كيلو طبعا انا ولا مرة عملت رجيم بس هاد الرجيم عجبني لأنو سهل وقريت كتير عنو والكل حكى انو نحف علي وماإلو أضرار هوي عبارة عن فطو كورن فليكس اي نوي مع حليب قليل الدسم والغداء نفس الشي والعشا كمان مع مرعاة شرب الماء ورياضة كل يوم لمدة نص ساعة على الأقل وبنقدر نشرب شاي وقهوة وناكل خضار وفواكة بين الوجبات طبعا كميات قليلة وانا الابتعاد عن السكر انا عم استعمل سكر زيرو وانشالله انحف ادعولي ناطرة الردود وكمان التطبيق معي اذا عجبكون https://said.xplainer.net/images/smi...7-yds6b3uo.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
اتمنى ان يكون عندك الارادة القوية وتكملي مع الريجيم لكن لاترهقي نفسك 63كيلو لست سمينة كتير انا ماذا اقول عن نفسي 80كلغ , موفقة ان شاء الله.
__________________________________________________ __________
تسلمي حبيبتي معك حق انا مو سمينة كتير بس مو متعودة على هاد الوزن وخصوصي لأنو طولي 156 وبعد الزواج زاد هاد الوزن فجأه وانت كمان انشالله بينزل وزنك https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
__________________________________________________ __________
موفقهه حبيبتي ويارب تنحفي من غير شر وانا وزني 60 وطولي 157 ونفسي اوصل 50 قبل العيد بس الله يعين وننحف جميعا من غير شر
__________________________________________________ __________
اللهم آآآآآآمين الله يسمع منك
__________________________________________________ __________
