ريجيم التمر والدجاج جديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــد ريجيم

عنوان الموضوع : ريجيم التمر والدجاج جديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــد ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم التمر والدجاج جديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــد



https://said.xplainer.net/images/smilies/icon18.gifريجيم التمر والدجاج https://said.xplainer.net/images/smilies/icon18.gif

يمكن تنول القهوة أو الشاي بدون السكر. يجب تناول كمية كبيرة من الماء. يجب أن يمشي يومياَ مالا يقل عن 4 كيلومتر.


المقادير
تمر
قهوة
دجاج
خبز توست نخالة
خضار
زيتون


الطريقة
هذا الرجيم يكون بشكل يومي وهو:
1.الفطور 7 حبات تمر مع القهوة.
2.الغداء وهو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع.
3.العشاء: خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط.


https://said.xplainer.net/images/smilies/icon18.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

https://said.xplainer.net/images/smi...8-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-iky1wvl8.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-iky1wvl8.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-iky1wvl8.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-iky1wvl8.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/showoff[1].gifبس لو مافي مشي وايد 4كيلو متر اتكسر من اول يوم الله يعافيك نبي من غير مشي وادمتي ياعسلhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-9ndhrgbt.gif

__________________________________________________ __________

مشكورة طريقه سهله ياقمر

__________________________________________________ __________

يسلموووووووووووو ياعسل

__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________