يابنات بسرعة ادخلوا وردوا للحمية

عنوان الموضوع : يابنات بسرعة ادخلوا وردوا للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يابنات بسرعة ادخلوا وردوا



السلام عليكم

ياحلوات ابي مساعتكم انا اول مرة اكتب في القسم هذا واتمنى اللي عندها خبرة ترد عليhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gif


انا اول ماتزوجت كان وزني 52 كيلوhttps://said.xplainer.net/images/smi...ooh[1].gif وبعد الولادة وصلت 68 كيلو https://said.xplainer.net/images/smi...7-7gwplast.gif(طبغا من الحمل) وحاولت بعدها اسوي رياضة خفيفة مع اكل صحي (قدر المستطاع) وشاي اخضر والحمدلله وزني الان 55 كيلو مع العلم ان طولي 163 سم https://said.xplainer.net/images/smilies/showoff[1].gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...ooh[1].gif(((((((اعرف الحمدلله وزن مثالي وماابي انزل اكثر))))))

لكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن





المشكلة https://said.xplainer.net/images/smilies/001111.gif










اهيء اهيء اهيء https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gif



ان جسمي من فوق نحييييييييييييييييييييف والأوراك عريضة https://said.xplainer.net/images/smi...7-n0gfapyo.gif


تكفون اش الحل جربت بذرة الكتان شهر ومااحس فية تغير؟؟؟

ردوووووووووووااااااااااااااااا بلللللللللليييييييييييييييييييييييييززز


الله يسعدكم دنيا واخرةhttps://said.xplainer.net/images/smilies/ANSmile05.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

حبيبتي الف مبروك علي نخفاظ وزنك

المشي هو الحل انا نصحك فيه

المشي يخفف من هذي المنطقه

وعمليات تدليك لمنطقه

وانشاء الله تستفيدي

لك ارق تحيه


فاقدة ابوها

__________________________________________________ __________

مبروك ............وعقبالي يا رب

__________________________________________________ __________

فعلا
كلام فاقده ابوها صحيح
المشي علاج لكل المناطق في الجسم والشد ايضا
زوري المجله الرياضيه لتحصلي على جميع انواع التمارين

https://www.sedty.com/vb/122/sedty87770.html

__________________________________________________ __________

عليك ببدلة السونا مع الحركة ورياضة بستمرار وشكراااااااااااااااااااااااااااا

__________________________________________________ __________

مشكوورين الله يسعدكم دنيا واخرة