تجربتي مع رجيم التفاح ورياضتي -رجيم

عنوان الموضوع : تجربتي مع رجيم التفاح ورياضتي -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تجربتي مع رجيم التفاح ورياضتي



مرحبا صبايا

حبيباتي انا قررررت اني اسوووي هالموضوع ولمده 3 الى 5 ايام راح اسوي رجيم وانقل لكم تجربتي بالحرف الواحد

رجيمي كالاتي

اليوم الاول والثاني هو تفاااح ومااااء

والثاث ورابع هو زبااادي ولبن خالي من الدسم وخياااار

الخامس راح يكون 3تمرات وتفاحه وكاس لبن


طبعا باليوم الواحد اشرب 8 اكواب ماااء

ورياضتي ززنود وخصر وكرش وتمارين منتوعه اهم شي اتحرررك https://said.xplainer.net/images/smilies/showoff[1].gif



ولمده 3 الى 5 ايااام وبنقل لكم يومياتي كلها والله يقوينيhttps://said.xplainer.net/images/smily2016/103.gif
ادعولي تكفوووون وشجعوووني https://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gif


لازم انقص الكثيرر لان وووزني ثابت سويت كسسر لرجيم قاسي وسويت وجبه تخفيف بسس ثااابتhttps://said.xplainer.net/images/smily2016/140.gif حاولت كثيرر بسس ياااااارب هالنظام يجيب نتيجه https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

بالتووفيق باعسل
وتوصلي للي تبيه يارب

__________________________________________________ __________

امين يااااااارب ومشكوووره على مرورج

__________________________________________________ __________

صايمه اليم وان شاء الله الفطور تفاحه ومااااء


وبخبركم بكل شي وبنتايج ان شاااااء الله

__________________________________________________ __________

موفقهه حبيبتي بنظآمك وآن شآء الله تشوفين اللي يسرك

وآنآ متابعهه يومياتكك وكل حرف تكتبينه

وع نهايهه الاسبوع نشوف تغير بالميزآن ،

وصيام مقبول آن شآء الله ،

__________________________________________________ __________

ايلاآآف ان شاءالله من يوم الثلاثاء انا معاك

بس ماراح اخليه ايام ورا بعض لاني اتعب

احلى شئ يكون يوم قاسي ويوم ريجيمي العادي

وان شاء الله ننحف واحنا بصحتنا وعافيتنا يَ ررب