شوفو وشو سوى قناة فتافيت اه اه -للحمية و الرشاقة

عنوان الموضوع : شوفو وشو سوى قناة فتافيت اه اه -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

شوفو وشو سوى قناة فتافيت اه اه



السلام عليكم

كيفكم يابنات والله عين ماصلت على النبي
انا طول عمري ما اتجاوز ال52 كيلو

أه أه أه

جسمي خرب وصرت دبيه الحين وزني

64 كيلو الله يستر https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gif
والسبب الاول والاخير فتاة فتافيت https://said.xplainer.net/images/smi...7-7gwplast.gif
والله اذا شفت القناة يجيني نشاط في الطبخ مو طبيعي
ونفس في الطبخ روووعه https://said.xplainer.net/images/smilies/031.gif

اوريكي يا فتافيت ان ما حذفت انا مو فلانه

هع هع هع هع

الحين ما اقدر اسوي رجيم لانو يجيني جوع موطبيعي
ودي اجلس في المطبخ ....https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gif
بنات ساعدوني والله اني اروح في خبر كان واخواتها >>>>
اقصد سمينه واخواتها
بنات انا راضيه اذا نحفت 4 كيلو في الشهر https://said.xplainer.net/images/smi...7-n0gfapyo.gif

الحين انا استخدم الشاي الاخضر والزنجبيل
وان شاء الله يفيدني ...

ابي اسالكم انا ركبت اللولب وانا وزني 62
وما نزل وزني وجرب كل شيء معقول يثبت اللولب الوزن

ارفعو معنوياتي ابي انحف

يارب ارزقني بيت ملك
ونحفني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

الله ينحفك ان شاء الله امسحي القناه افضل شي بعدين اللولب ما لودخل في الوزن وانا مركبه لي سنه وزني نزل في هذا الفتره عادى

__________________________________________________ __________

امين ......... الحمدلله يعني مالا دخل الولب

مشكوره

__________________________________________________ __________

ماله دخل الولب لكن لما نسمن نقول من هذا

__________________________________________________ __________

اول ريجيم رح تحسي بجوع مو طبيعي لانه جسم عارف عامله ريجيم فاول اسبوعين جوع هيكون رفيقك بس انت لازم تقهريه كلي خضار فواكه اشربي مويه وضيفي بعد وجبة غدا اشربي زنجبيل وقرفه مفيده وحارقه بس الأهم من ذلك الرياضه ثم رياضه وبعدها الاراده وتعالي سجلي معانا في قروبات موجوده في قسم رح تتحمسي اكثر وتلتزمي اكثر

__________________________________________________ __________

اميرة القلوب سمنتك لساها مجرد كيلووات تنشال في اسبوع او اسبوعين باذن الله وهمتك حياك معنا بالقروبات وراح تتشجعين لو جات فتافيت وطاقمها على بيتك ما راح ياثرون فيك رجيم يعني رجيم والتزام بالقروب يعني ارادة تحدي اصرار قوة عزيمة همةهمةهمةهمة انا من قروب الهمة واقولك ان شغلتك سهلة وهينة بالتوفيق