طريقة عمل أومليت الخضراوات

عنوان الموضوع : طريقة عمل أومليت الخضراوات
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

طريقة عمل أومليت الخضراوات



طريقة عمل أومليت الخضراوات




* وجبة صحية من وجبات الإفطار:
* المقادير:
4 بيضات كبيرة الحجم (يجنب صفار بيضتان)
1 ملعقة صغيرة ملح.
1 ملعقة صغيرة فلفل
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/4 ثمرة فلفل أخضر.
1/4 ثمرة فلفل أحمر
1/2 ثمرة طماطم
1/4 ثمرة بصل
30 جرام جبن قليل الدسم
ملعقتان صغيرتان بقدونس
.
* الطريقة:
- يخفق البيض مع الملح والفلفل جيداً.
- يسخن زيت الزيتون فوق نار متوسطة الحرارة.
- يصب خليط البيض فى زيت الزيتون مع التقليب المستمر لمدة 15 ثانية.
- تضاف الخضراوات (بعد تقطيعها) والجبن.
- عند اقتراب نضج البيض يوضع البقدونس.
- يوضع الأومليت فى طبق التقديم ويقدم وهو ساخناً.

https://said.xplainer.net/images/smilies/icon18.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/icon18.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

اهلين

تسلمين على الطريقة وان شاء الله اجربها

__________________________________________________ __________

مشكورة حبيبتى بالهنا واكلة شهية

__________________________________________________ __________

مشكورة غاليتي على الوصفة

__________________________________________________ __________

مشكووووووووووره

__________________________________________________ __________

كل الشكر لكم حبيباتى