نصائح من الخبراء -لحياة سعيدة

عنوان الموضوع : نصائح من الخبراء -لحياة سعيدة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصائح من الخبراء


https://uploads.sedty.com/imagehosting/1_1402432992.gif



اولا/ القياس باليد:
اسهل طريقة للسيطرة على كمية الطعام الذي تتناولينه هي السيطرة على ما تستطيعين حملها براحة يديك.https://said.xplainer.net/images/smilies/eat[1].gif
ثانيا/ الاعتدال:
عدم الشعور بالذنب في حالة تناول القليل من الشكولاتة فهذا تساعد على تحسين المزاج بفضل الاندروفينات التي يفرزها الدماغ حين تتناولين الشكولاتة ,,, بس تذكري دائما" ان الاعتدال مهم.
ثالثا/ النوم :
النوم يسمح للجسم بعلاج نفسه بدنيا وعقليا ويساعد على ىتجديد الخلايا , لذا احرصي على النوم في فترة لا يقل عن 8 ساعات.
رابعا/ الافطار:
الوجبة الاساسية تمنح الجسم الطاقة والمغذيات اللازمة ,والوقت التي تمضينه في الفطوريسمح لك بتركيزعقلك للاستعداد لتحديات النهار’.https://said.xplainer.net/images/smilies/031.gif
خامسا/ اشربي الماء:
ان شرب الماء ينظف الجسم من السموم ,ويزيد من اشراقة وجهك فحاولي شرب 6 الى 8 اكواب يوميا .https://said.xplainer.net/images/smi...ooh[1].gif

https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifجربوا يا حبايبي واشعروا بالفرق,,,https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مشكووووووووووووووووووره

__________________________________________________ __________

https://up.2sw2r.com/upfiles/QjX78588.gif

__________________________________________________ __________

ربي يعطيكي ألف عافيه
مشكوره على الموضوع
تقبلي مروري

__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافية حبيبتي يسلمووووووووو

__________________________________________________ __________

شكرا على النصائح حبيبتي..