عنوان الموضوع : خظة جمالية لأمرأة عصرية.. -للعناية بالبشرة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

خظة جمالية لأمرأة عصرية..



شفت هالموضوع في منتدى وحبيت انقله اليكم...

لتكونين الأكثر رشاقة والأجمل دائماً، عليك اتباع هذه الخطوات، وان تندمي...


1. اشربي الكثير من الماء وشاي الأعشاب من ليترين إلى ثلاثة ليترات يومياً، فالماء أفضل مرطب للبشرة كما أنه يزيل السموم من الجسم.

2. تناولي الكثير من الخضر والفاكهة خصوصاً تلك الغنية بالألياف المفيدة والملينة للمعدة، وتجنبي تناول المأكولات الدسمة والحلويات المقالي على أنواعها.

3. نظمي أوقات طعامك ولا تأكلي بين الوجبات، وإذا شعرت بالجوع تناولي قطعة من الفاكهة الطازجة.

4. تجنبي تناول الملح والسكر قدر الإمكان وإيام والمنبهات على أنواعها وإذا كنت معتادة على تناول القهوة والنسكافيه والشاي فاختاري منها الخالي من الكافيين.

5. مارسي الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ساعة تقريباً فالرياضة تنشط الدورة الدموية وتزيل التوتر النفسي وتجعل قوامك رشيقاً.

6. اخلدي إلى النوم مبكراً ولا تكثري من السهر، فالجسم بحاجة إلى نوم عميق لمدة ثمان ساعات ليستعيد نشاطه في اليوم التالي. بالاضافة إلى أن النوم يضفي الإشراق على البشرة لأنه يريح الملاح كلها، ويعطيك شعوراً بالراحة. ولا بأس من أخذ قيلولة صغيرة يومياً بعد تناول الغذاء فانها تضعم في مزاج جيد.

7. مرري أطراف أصابعك بنعومة على حاجبيك عدة مرات في اليوم. هذه التقنية تبعد عنك التوتر النفسي عدو البشرة الأول وتشعرك بالراحة الفورية التي تعكس الإشراق.

8. ان استخدام النظارات الشمسية بشكل دائم يقي محيط العينين من الشمس ويحافظ على شباب البشرة، لذا اشتري لنفسك نظارات مناسبة وابقيها معك أينما ذهبت.

9. شعرك هو تاج جمالك فلا تهمليه، اعمدي إلى قص أطرافه من وقت لاخر وقدمي له حمامات الزيت المغذية. ولا تنسيي ترطيبه بواسطة البلسم المطري كلما غسلته لأن شعرك في حاجة إلى ذلك. اذا شعرت أن شعرك أصبح دهنياً ضعي البلسم بعيداً عن جذور الشعر.

10. إياك واستخدام مجفف الشعر مباشرة على شعر جاف فهذا يؤدي إلى تلف أنسجته.

11. وأخيراً تذكري أن الجمال ينبع من الداخل، اشعري به فسوف ينعكس تلقائياً على وجهك، ولا تنسي أن تضحكي، فالضحك يريح الأعصاب ويشرق الوجه والنفسية وكي تبقى ابتسامتك ساحرة وجذابة لا تهملي تنظيف أسنانك، واقصدي طبيب الأسنان من وقت لاخر للكشف عن أي مشكلة قبل حدوثها..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


موضوع جميل تشكري عليه وننتظر مزيد من أبداعك


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمى
موضوع جميل تشكري عليه وننتظر مزيد من أبداعك

تسلمي حبيبتي...

شكرا لمرورك...

تحياتي...


__________________________________________________ __________

مشكورررررة


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة snaa
مشكورررررة

العفو حبيبتي...

شكرا لمرورك...

تحياتي..