عنوان الموضوع : الاطعمة التى تساعد فى الوقاية من الأنفلونزا لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الاطعمة التى تساعد فى الوقاية من الأنفلونزا









- البصل والثوم ، وهم مفيدان للجهاز المناعي، عندما يكون مطبوخ الثوم تخف حديته، لكن بشكل طبيعي ني أفضل، ولتخفيف ريحة الثوم ربما نشرب نعنع أو بقدونس تخفف الريحة

- الفستق تزيد من قوة جهاز المناعة بسبب توفر الزنك فيها، لذا الحمية يجب أن يكون فيها البروتين.

- المكسرات وخاصة الجوز، لأن فيه الأوميغا 3 المفيد للجهاز المناعي.

- اللبن، لأن فيه بروتين، وفيه البروبيوتكس، وهي البكتيريا الحميدة في معدتنا.

- العسل مفيد في حال تناولنا ملعقة صباحا، لما فيها من طاقة.

- الزنجبيل، ليمون وبرتقال مع شوية زنجبيل، وعليهم عسل، مع مياه ساخنة


مع حبي
ღحنِين ـالشوْقღ


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




تقييمى لك


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________