عنوان الموضوع : اهتموا بالثوم والبصل , دواء لكل داء -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اهتموا بالثوم والبصل , دواء لكل داء













يعرف الثوم بأنه 'عسل الإنسان الفقير'، لأنه استخدم لعلاج العديد من الأمراض والآلام والمتاعب، فلا يخلو منزل من وجود الثوم فيه ولاتحلو كثير من الأكلات إلا بوجود الثوم. وقال رسول الله (صلى الله عليه وسلم ): كلوا الثوم وتداووا به فإن فيه شفاء من سبعين داء .


وفي هذا الصدد، أكدت خبيرة التغذية نادين عندارى أن الثوم يساهم في التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم وتخفيض ضغط الدم في الجسم، كما يحتوي على مواد تساهم فى توسيع الشرايين، إضافة إلى مقاومته للعديد من الفيروسات .


وقالت خبيرة التغذية في مقابلة مع قناة 'العربية' الإخبارية اليوم السبت، إن الثوم يحتوي على نسبة من فيتامين 'سي' المقاوم للتأكسد وفيتامين 'ب6' الذي يحمي القلب، إضافة إلى إحتوائه على بعض المعادن كالمنجنيز، مشيرة إلى أن الإكثار من تناول الثوم يساهم في حدوث سيلان في الدم .


وفي إشارة إلى فوائد البصل، أكدت عندارى أن البصل يحتوي على مواد تزيد من إنتاج الأنسولين في الدم، مشيرة إلى أن هناك دراسات أفادت بأنه يساهم في مقاومة الالتهابات، نظراً لإحتوائه على فيتامين ' سي ' .


وأوضحت الخبيرة بأن البصلة الواحدة تحتوي على 70 سعراً حرارياً بينما فص الثوم الواحد يحتوي على ما بين 4 إلى 5 سعرات حرارية .


وكانت دراسة طبية بريطانية حديثة توصلت إلى أن البصل يعد من أكثر الأطعمة التي تجلب السعادة والشعور بالمرح والسرور يليه الجزر والفول والموز ثم البطاطس، فيما قال باحثون بجامعة برن في سويسرا أن تناول البصل باستمرار يفيد في الوقاية من هشاشة العظام خاصةً عند السيدات المسنات .



واخيرا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره الله يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

تسلمين ع النصائح الحلوه
والله يعطيك العافيه ع المجهود


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

وفقك الله .:.
.:.على الموضوع ..
.:.المميز .:

راقلي .بنتضـار .:
كــل .:جديدك
بكـل الـــود .:.
نعومه


__________________________________________________ __________