عنوان الموضوع : دقة الجدات تعالج هشاشة العظام -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

دقة الجدات تعالج هشاشة العظام



دفة الجدات تعالج هشاشة العظام :Icon214:

كتبت ـ سعادة حسين

الدقة التي اشتهرت بها الجدات هي خليط من الكمون والكسبرة الناشفة والسمسم والملح والفلفل الاسود‏,‏ وتحتوي علي اكبر نسبة من الكالسيوم الذي يقي من هشاشة العظام المعروف باللص الصامت‏,‏ حيث انه في مراحله الاولي يكون بلا اعراض‏,‏ ثم تبدأ الآلام في الظهور في مختلف عظام الجسم‏.‏ :icon108:

وللوقاية من هذا المرض ينصح د‏.‏ مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول طعام غني بالكالسيوم وفتيامين د‏.‏ مبينا ان المرأة بعد سن الاربعين تحتاج يوميا الي‏1500‏ مجم كالسيوم و‏400‏ وحدة دولية من فيتامين د‏.‏ مع ضرورة التعرض لاشعة الشمس التي تساعد علي تكوين فتيامين د‏.‏ والفاكهة من انواع الاطعمة الغنية بالكالسيوم خاصة البلح الطازج والزبيب والجوافة والليمون‏,‏ اما الخضراوات فمنها الحلبة وورق الفجل والنعناع والجزر‏,‏ :015:

وبالنسبة للتوابل التي توجد بكثرة في المنزل وتكلفتها قليلة نجد ان الكمون يحتوي علي‏1.8‏ مجم كالسيوم وكل‏100‏ جم من الفلفل الاسود يحتوي علي‏460‏ مجم كالسيوم‏,‏ وكل‏100‏ جم قرنفل يحتوي علي‏740‏ مجم كالسيوم‏..‏ وكل‏100‏ جم كسبرة ناشفة يحتوي علي‏630‏ مجم كالسيوم‏..‏ هذه التوابل التي مزجتها جدتي تحت اسم الدقة هي احسن علاج ووقاية من هشاشة العظام‏.‏

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشككككككككككككورا اختي الغالية


__________________________________________________ __________

تسلمــــــــي علىا المووضووع الــــــــرـرائـــعَ...


__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا
على هذه المعلومة القيمة


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________