عنوان الموضوع : لبشره رائعه!اضافات على وجبتك -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لبشره رائعه!اضافات على وجبتك



هل تودين المحافظه على شباب بشرتك لآأطول فتره ؟

احرصي على وجود فيتامين أ حيث يمنع التأكسد وبالتالي تجمع السموم في الدم وعدم ظهور التجاعيد ومقاومة مشاكل البشره ويوجد فيتامين أ في الاغذيه ذات اللون الاصفروالبرتقالي كالجزر والمشمش وحتى تتناولي كميه مؤثره من هذا الفيتامين اليكي هذه المقترحاتلتحصلي على بشره رائعه باذن الله
1\ قومي باعداد كوب من كوكتيل الحليب و المشمش و الفراوله وشربه في الافطار او المساء

2\ أضيفي شرائح من الشمام بدل الحلو في الغداء

3\ تناولي سلطة الفواكه مع العشاء

4\ اشربي كوبا من الجزر مع البرتقال

5\ حافظي على صحن السلطه يوميا

6\أضيفي مبشور الجزر للرز أو المعكرونه أو الشوربات أو الفطائر عند الطهي ما أمكن

أتمنى هذه الاضافات تجعل بشرتكم في أحسن حال وتنضح بالحيويه الجمال
و ان تستفيدوا منها

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوووره ع المجهود ويعطيك الف عااااااافيه


__________________________________________________ __________

مشكوووووووورة يالغلا


__________________________________________________ __________

يامرحبا تراحييب السييل على المرور وجعل وجهوكم من أحلى البشرات
مشكورررررررررررره


__________________________________________________ __________

رووووووووووعة
مشكورة على الاضافات الجميلة


__________________________________________________ __________

مشكوره على المرور الكريم والصيف جاى الله الله في اللون الأصفر والبرتقالي من الفواكهه