عنوان الموضوع : لسلامت قلبك للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لسلامت قلبك



لكي تحافضي على سلامت قلبك فأككثري من تناول الخضار والفاكهةفأنها غنية بالياف الغذائية وأحرصي على تناول الخبز الكامل النخالة والرز الأسمر وكذالك أحرصي على تناول الثوم الني وزيت الزيتون بشكل يومي والأسماك المشوية بمعدل مرتين بالأسبوعوتناولي المكسرات النية مثل الجوز واللوزوأبتعدي عن الدهون الحيوانية بجميع مصادرها

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيكي العافيه على الموضوع


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________