عنوان الموضوع : جسمك كله انوثه بس مخربه عليك هالكريشه تعاالي ياحلوه (تجمع) -للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

جسمك كله انوثه بس مخربه عليك هالكريشه تعاالي ياحلوه (تجمع)



سلااااام بنوتات ة

بدخل على طول


وماراح اطول لاني كتبت الموضوع وانمسح

قبل فترة قريت موضوع

بختصار انها كانت تشفط بطنها وهي قاعده وانه بشهر راح 50%.
blink تخيلووو

المهم قلت وش رايكم يامكرشات نسوي تجمع لهالكريشه

قبل العيد ياحلوات كل وحده تقول وش سويت لكرشتها زياده على الشفط

ويكون نظامنا

1 حركة الشفط الي قلت لكم عليها.

اثنين المشي او الركض الي هو لمدة 30 دقيقه ثلاث مرات بالاسبوع

و بعد الشاهي الاخضر زين

فاهمات

واخر شي الزبادي يقولون مفيييييد للكرش

وهالتجمع عشان ندردش ونفضفض ونقول معانتتنا معاه وليش نبي نتخلص منه <تدرون عشرة عمر
وكذا

ها وش رايكم ترا انا باديه من اسبوع


يالله ابي اشوف الردود <<تراي شافطه بطني وبروح امشي كمان **

يالله يالله التجمع عشان نشجع بعض ونحط تمارين وافكار ومواضيع كلها تتمحور عن الكرشه

يالله بااااي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يالله وينكم


__________________________________________________ __________

لهالدرجه الموضوع مو مهم لكم او مو محتاجينه !!


__________________________________________________ __________

يسلمووو وردة
تحيااتي


__________________________________________________ __________

فعلا الوصفتين روعه ونتيجيتهم مرضيه جداااااااااااا
جزاك الله خيرا
فى انتظار المزيد حبيبتى


__________________________________________________ __________

شكرررررررررا