عنوان الموضوع : بنات . الحقوني مقهورة مرة من نفسي للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بنات . الحقوني مقهورة مرة من نفسي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
عمري 20 وزني 70 و طولي 160
أبببببببببببببغى أنننحف
المششكلة ما أقدر أقاوم الاككل
واليوم خطبة بنت أختي و مااااااااعندي لبس والملابس معفنة عليه

تكككفون تككفون ساعدوني .. أبغى ريجيم جيد و حلو و يصلح للجامعة مع أكلها دا "" جامعة الملك عبد العزيز ""
و أبغى بنات يشجعوووني تككككككككككككككككفون
والله حبببببببكي مقهورة مرة من نفسي شكلي كآني عجوزة مع هالجسم المعفن
علما اننننني حممملك قريبآ
ههههههههههههههههيلب مي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


أختي جربي كأس لبن و ملعقة خميرة تشربيه قبل الأكل بنصف ساعة هو حيخليك تحسي بالشبع و حتبطلي تاكلي كثير و حينقص وزنك إن شاء الله


__________________________________________________ __________

ياااقلبي شششوفي رجيم اللبن والتمر
استبدلي الاكل بسبع تمرات مع كااسه لبن
بتحسي بالشبع وما راح ياثر ع وزنك
وكلي خبز البر بدل الابيض لانو يساعد ع الدايت ...
وان ششا الله تنحفي يادوبا ههه


__________________________________________________ __________

غاليتي انصحك بالرجيم والرياضة
بداية خففي اكلك لين تقدرين تقاومين ومن ثمة اختاري رجيم يناسبك والمشي ساعة يوميااااااااااا
موفقة لكن لازم ارادة قوية وهمة الرشاقة تستاهل حبيبتي
وحياك معنا بقروب المصرات تستفدي ان شاء الله


__________________________________________________ __________

افففففففففففففففففففففففففففففففففففففف


__________________________________________________ __________

يا بعد عمري والله انا زيك بالظبط
بس انا عمري 17 اخذنا في ماده الاحياء فصل كامل عن التغذيه والاستاذه الله يعافيها كانت تقول لنا نصائح
وكل يوم لازم تقول بنااااااااااااااااااات امضغوا امضغوا الاكل يعني اللقمه امضغيها زين ولاتاكلون بسرعه وهذي الطريقه ماراح تخلييك تسمنين لو اكلتي اكل الدنيا
لانها تقول اصلا تخليك تشعرين بالشبع واذا شبعتي وقفي اكل وحاولي ما تفكرين بهذا الشي


انا من عرفت هذي المعلومه وانا اطبقها والحمدالله حسيت اني بديت اظبط نفسي ولله الحمد مااقول الا الله يقويني
وان شاءالله تستفيدين مني وتشوفين النتائج بنفسك بس ترا مو من اول اسبوع تقولين وش فيني مانحفت لازم تجاهدين نفسك فجئه بتلاحظين انها صارت من عاداتك ..

*_^