عنوان الموضوع : ارجووكم ساعدوني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجووكم ساعدوني



صباحكم فل مساكم ورد


شلونكم ارجووو انكم تساعدوني انا وصفولي وصفه قشر الرمان والعسل
لتخفيف من حجم البطن
بس عندي كم سؤال ويل ريت تفيدوني هاي الوصفه لتنحيف الجسم او للبطن ومتى تستخدم بس انا سمعت ان قشر الرمان يسوي عقم انا ما ودي انحف جسمي عاجبني بس كرش ما بعد الولاده ارجوووووكم ساعدوني لانو كثير مضايقني ما تبخلووووو بالرد علي بليزززززز

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي بالنسبه لكرش ما بعد الولاده
اولا عليك الانتظار حتى ستة اشهر بعد الولاده لان حجم الرحم يتضائل كثيرا بعد ستة اشهر
ثانيا عليك بعد هذه المده مزاولة التمارين الرياضيه وخصوصا المشي والهروله
التي تعيد للجسم رشاقته وتخفف من الكرش
اتمنى تدخلي على قسم التمارين الرياضيه وتشوفي تمارين فيديو وتمارين منوعه للكرش
وسيتم نقل موضوعك الى قسم الرياضه لتختاري ما يناسبك هناك بعد اذنك طبعا
وهلا وغلا فيكي في قسمك


المجله الرياضيه (لكل انحاء الجسم ) مميز

الكرش اسبابه والتمارين الخاصه لشد البطن


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________