عنوان الموضوع : رجيم سريع المفعول للحصول على جسم رشيق
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم سريع المفعول للحصول على جسم رشيق



يُعتبر نظام رجيم سريع المفعول من الأنظمة المُتبعة لدى كثير من الأطباء والمتخصصون في التغذية لإنقاص الوزن الزائد، فبإمكانك إنقاصك وزنك بنظام غذائي سهل وسريع يضمن لكِ الحصول على جسمٍ رشيقٍ من خلال ما نستعرضه معكِ أدناه من طريقة سهلة لنظام رجيم سريع المفعول:

- نصف رغيف خبز

- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف

- كوب حليب خالي أو كامل الدسم

- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو مسلوق.

-2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي

- كمية متوسطة من الزبادي

- أي كمية من الخس والخيار

ملحوظة: يعتبر هذا النظام من رجيم إنقاص الوزن بشكلٍ سريعٍ عامل هام لإنقاص الوزن خلال فترة قصيرة، وبالطبع هذا لا يغني عن ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في الحصول على

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكور وجزاكي الله خير الجزاء


__________________________________________________ __________

مشكووورة يالغلا

رجيم سهل ويحتوي على العناصر الاساسيه للجسم
..
سلمت يمناك على نقلها الرائع
ودي ومحبتي...


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________