عنوان الموضوع : وصفه لتنحيف الاكتاف للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

وصفه لتنحيف الاكتاف



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا مشكلتي ياأخواتي في أكتافي مره مليانه أمانه عليكم إللي تعرف وصفه ومجربه لاتبخل علي ويجزيكم ألف خير بانتظار ردودكم أوكي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي الاكتاف
حلها رياضة الدامبلز
يعني تستخدمي الاوزان في الرياضه تابعي قسم التمارين
وايضا عند المشي تحريك الذراعين للاعلى والاسفل
الف شكر حبيبتي


__________________________________________________ __________

نفس المشكله اللي اني اعاني منها

اني بعد سمعت حمل الاثقال مفيد


__________________________________________________ __________

اب لعيونك
ان شاء الله استفدتي من ردود البنات


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى
حبيبتي الاكتاف
حلها رياضة الدامبلز
يعني تستخدمي الاوزان في الرياضه تابعي قسم التمارين
وايضا عند المشي تحريك الذراعين للاعلى والاسفل
الف شكر حبيبتي

ياآختي
بس رفع الاثقال بيسوي عضلات؟ وانا ماأحب العضلات


__________________________________________________ __________

مرحبا اختي انا بقولك علا كريم سويته ومره فادني استخدمته شهرين وتركته لاني عملت عملية قلت بعدين لاني خفت ياثر والا شي الخلطة هي عبارة عن 3 حبات زنجبيل كبار تبشرينه بالمبشرة الجهة الصغيرة وبعدين تمسكين اللي بشرتيه وتعصرينه بايدك بشاش لين تحسي كله نشف مافي سائل خذي موية الزنجبيل وخلطيه باي كريم تحبين عندك وضيفي عليه 4م خل تفاح اخضر خلطيهم مع بعض تركيه يوم كامل لياخذو علا بعض واستخدميه مرتين باليوم حيث انك تدهنين المكان اللي بتخففين منه وتلفيه بكيس نايلون وتعملين حركات رياضية عشان يحرق اكثر وبس انا مره لاحظوو علي ان كرشي نحف كثير عن اول استمري عليه وان شاء الله راح تدعيلي