اللي تبي تنحف تجي هنا مجربه -للرجيم
عنوان الموضوع : اللي تبي تنحف تجي هنا مجربه -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
اللي تبي تنحف تجي هنا مجربه
يا بنات انا جربت وصفه من عند الدكتوره تنحف
بس لازم تداومو عليها
اليوم الاول
الفطور
كوب حليب اولبن وخبز عربي مفرد
بين الوجبتبن ناكل تفااحه
الغداء
شوربة خضار
بين الوجبتين موز
العشاء
تونه بس نصفيها من الزيت اللي فيه
قبل اكل الوجبات با عشر دقائق شرب كاسن من الماء
واللي تبيني اكمل لها الوصفه تراسني على الخاص
ولازم تمشي سااعه او ساعه ونص
اللي ماتتحمل انا ماني مسؤله
الوصفه مجربه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الله يعطيك العافيه يالغلا ننتظر النتائج
__________________________________________________ __________
مشكوره والله يقويكي
__________________________________________________ __________
جزاك الله خيرا بارك الله فيك
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
جزاك الله الف خير
ارسليلي بقية الرجيم باستمر عليه
وكم نزلتي عليه
رد مع اقتباس
