عنوان الموضوع : بدينه اريد ان انحف ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بدينه اريد ان انحف



انا بدينه 88 صباحا وفي المساء الوزن 90 ك اريد انحف ما عندي اراده اريد انحف ومش قادره بنزل 2ك وبرجعهم طولي 165 عمري 40 ارجو مساعدتي انا موظفه مكتب اريد اعرف نسبه الدهون وكم يجب ان يكون وزني انا الان اشرب شاي اخضر وشكرا لكم ولمن تساعدني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


انشاء الله تنحفين بس اهم شي اختي
الأراده القويه والعزم على انقاص الوزن
والشاي الاخضر لحاله ما ينحف
من غير تمارين رياضيه ونظام غذائي
محدد الله ييسر امرك ويسهلك


__________________________________________________ __________

سلام انا كتبت رجيم مره سهل اختي سوته واحده اعرفه مره انزلو اقري الرجيم كتبته باسم ام الفوز


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________