عنوان الموضوع : رجيم يفقدك بعض الكيلوجرامات وينسق قوامك للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم يفقدك بعض الكيلوجرامات وينسق قوامك



منقول للفائدة
الحصول على قوام متناسق وشكل أفضل هو ما يشغل بال معظم متبعي الريجيم أكثر من فقدان كيلوجرامات. والريجيم التالي يمكنك من الحصول على قوام أكثر تناسقا، كما يفقدك بعض الكيلوجرامات.

اليوم الأول:
تناول ما تشاء من أطعمة ومشروبات مختلفة.

اليوم الثاني والثالث:
# الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
# الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
# العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة

اليوم الرابع:
زبادي + سلطة + خضار طوال اليوم

اليوم الخامس والسادس:
# الإفطار: 2 برتقالة أو تفاحة
# الغذاء: 2 برتقالة أو تفاحة
# العشاء: 2 برتقالة أو تفاحة

اليوم السابع:
زبادي + سلطة + خضار طوال اليوم

افقدي 2 كيلو في الاسبوع مع حمية اخصائي التغذية البريطاني جورج مارتن
رجيم سريع من اخصائي ينحفني 4 كيلو في اسبوع

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


تسلمي ع النصائح


__________________________________________________ __________

حبيبتي
هذا رجيم كيميائي ولقد حذر منه الكثير من اطباء التغذيه
وكمان هذا الرجيم يفتقد الكثير من العناصر الغذائيه
الف شكر لك ولمشاركتك


__________________________________________________ __________

عاشت أيديكم على هذا الرجيم . بس هذا قاسي كلش راح اطبقه من اليوم
وشكرآ...............


__________________________________________________ __________

مشكورة حبيبتي بس الرجيم الي بينزل بسرعة مو صحي لانو كل ما فقدتي الوزن بسرعة بترجعيه ابسرعة وزايد


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أزهار
تسلمي ع النصائح