الي تبي البطن يروح بلا رجعه تدخل ماراح تندم......
عنوان الموضوع : الي تبي البطن يروح بلا رجعه تدخل ماراح تندم......
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الي تبي البطن يروح بلا رجعه تدخل ماراح تندم......
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.....
انا بصراحه اول ما دخلت للقسم شفت البنات كل اكثرهم يشكون من السمنه والبطن ويدورون الرجيم ولا الي بينحف وغيره انا بقولكم عن تجربه انا مسويتها طبعا الاكل وجبتين في اليوم افضل فطور وغداء بس العشا شي خفيف اما تفاح ولازبادي ولا ماء وكثري منه بس من بعد الساعه ثمنيه بالليل اخر شي تاكلينه وتمشين باليوم من 20الى30دقيقه بالكثير بالسير يفضل ان بطنك مو مليان وانت تمشين تشفطين بطنك على داخل قد ماتقدرين,,,,,,,
اتمنى لكم كلكم اجسام رشيقه واشكال روعه وبالتوفيق
انتظر ردودكم.....
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يسلموااااااااا غاليتي
الله يعطيك العافيه
__________________________________________________ __________
يعطيكي الف عافيه
معلومات قيمه ومهمه
ننتظر جديدك دائما
__________________________________________________ __________
يعطيك العافييييييييييةعلى الطرح الجيد
وننتظر منك الجديد المفييييييييييييد
__________________________________________________ __________
[COLOR ="Red"]مشكوره حيل حبيبتي [/COLOR]
__________________________________________________ __________
جزاك الله خير حبيبتي
رد مع اقتباس
