عنوان الموضوع : جروب عايزه حد ينافسنى للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

جروب عايزه حد ينافسنى



يا جماعه بجد احنا محتاجين
مسابقه او منافسه تشجعنا على الالتزام على النظام اللى مشيين عليه بجد بيفيد جدا زى مثلا مسابقة الرابح الاكبر اكيد سمعتو عنها عندنا هنا مسابقة غيرى حياتك بس مش عارفه ليه الاخوات مش مشجعنها
انا عن نفسى كل فتره امشى على نظام ومقدرش اكمله وحتى لو خسيت برجع ازيد تانى اكتر من الاول انا عايزه حتى ولو اخت او اتنين يشجعونى ويشتركو معايا فهل من منافس؟
النظام بتاعنا ان شاء الله هو
دايت خاص بكل واحده زى ماهى تحب
رياضه كتييييييير متنوعه يوميا ساعه على الاقل
ونتناقش فى الاشياء اللى بتساعد على التخسيس
تشجيع يومى
وزن اسبوعى
عقاب للى منزلتش او ثبتت على وزنها
اللى عايزه تشترك تدخل طولها ووزنها والوزن المراد
ونتابع مع بعض ان شاءالله
الاسم-------الطول---الوزن---الوزن-المستهدف---الوزن-الزائد


لؤلؤ80-----158----79---60---

سلوان الروح-159----96---

ياسمين قمر--150----71---65---

رشا--------165----77------

ملاك الروح---160----72---63---

ملكه الغموض-158---68---52---

هبه--------158----79---60---

جيجى------169----80------

عسل وقمر--156---75---65---


مريم-----164----72---<70
ليلى-----168------70
عنيفه-----161-----110------60

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره يا الغاليه صراحه أنا كنت أفكر بها الموضوع كيف أنا نطالب في النتدى بقسم يختص بهذه المسأله
أنا أقبل التحدي
بشرط
1-يكون بضمير
2 -كل يومين نبعث لبعض برسايل تشجيعيه
3-لو وحده محتاجه مساعده تدخل وتكتب إلي زاعجنها
ولو عندك شروط ثانيه أطلعيني عليها


__________________________________________________ __________

وزني 40 عوزاني انافسك


__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله
جزاكى الله خيرا يا لؤلؤوتى الجميله ولو كان على الشروط احنا عايزين نحط حاجات كتير بس نجمع اليومين دول اخوات معانا ومن اول الاسبوع نبتدى ان شاء الله
ليمونه خضراء
احبطينى ماشاء الله عليكى بس نتحداكى تثبتى على الوزن ده وبعدين هو ال40 فوق الكام بقى


__________________________________________________ __________

ايه بنات انتم خايفين والا ايه
احنا عايزين همه ونشاط انا عارفه كل البنات والستات همهم طبعا جسمهم وخصوصا ستات البيوت الامهات الجميله اللى بيزيد وزنهم بعد الحمل والرضاعه زى كده بالا بقى عايزين الهمه


__________________________________________________ __________

عشر مشاهدات ومحدش يشترك غير واحده يالا الهمه عايزين نعمل جروب ونفضل نتابع بعض على طوووووووووووووووووووووووووووووووووووول