عنوان الموضوع : 30 كيلو ف شهر>بس نحتاج تحفيز -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

30 كيلو ف شهر>بس نحتاج تحفيز



هههاي بنات كيفكم ؟
انا اسمي مريم ,
عيد ميلادي بعد شهر ,
واريد انقص 30 كيلو لأن ماما وعدتني اذا نقصت وزني راح تسويلي احلى عيد ميلاد
ف منو بيساعدني عشان ننقص 30 كيلو ف شهر واحد ؟
نتمنىى بنات يتجاوبون معانا عشان نحفز بعض وننقص بسرعه
لان معروف اذا كان في حد وياك راح تتشجع
مشكورين حبايبي
واللي يبي نتساعد يرد علي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================



هلا وغلا

بس غلط ومستحيل تنقصين هذا في شهر

انا مسويه رجيم قاسي رغم كذا بس عشره تقريباً كيلو في الشهر نقصت

قولي لامك مافي تنزيلات هههههه وتخليها عشره كيلو

وترا صحي لك لو تنزلين شي معقول مو 30 في الشهر

الله يوفقك


__________________________________________________ __________

اهلين حبيبتي
هههههه
إذا في اراده انشالله ننقص♥
ماما قالت عالاقل 20
بس انا وزني 100 و إذا نقصت 20 ماراح ألقى فستان مناسب لعيد ميلادي
30 كيلو انشالله انقصهم وراح اتكشخ أحلى كشخه
تبين تبدين معاي حبوبه؟


__________________________________________________ __________

حبيبتي كلنا هنا معاج وبنشجعك

بس 30 كيلو بشهر والله ي عسل خطر على صحتك وما ابي احبطج بس بشهر اكثر شي ممكن تنزلين 15كيلو

وربي يوفقج وياااااااااارب توصلين للي تبينه


__________________________________________________ __________

حبيبتي انتي ابدئي دايت ورياضه ولاتفكري بلوزن الي بدك اياه
ونشاءالله بيجي يوم ميلادك وانتي فقدتي من وزنك وجسمك متغيير
بس ماحكيتي على نظامك ياالله بلشي واكتبي يومياتك


__________________________________________________ __________

هلا وغلا شمس الحياه♥♥♥♥
خلاص انشالله انا راح ابدأ رجيم
وبوصل للي بوصله بي المهم انقص
مشكوره حبيبتي♥♥