عنوان الموضوع : مساعدة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مساعدة



السلام عليكم

انا فتاة عمري 23 سنة خلصت الدراسة ولاني ما لقيت شغل قعدت بالبيت

حسيت انو وزني زاد عما قبل بالرغم من انو نوعية اكلي ما تغيرت عن قبل

شو الحل لانقاص وزني يعني اذا امطن بخلطات او اعشاب طبيعية سمعت انو الزنجبيل يساعد على حرق الدهون

وياريت تساعدوني بتمارين اقدر اعملها بالبيت لحالي

واذا هناك تجارب شخصية

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي لازم تشووفي نظاام صحي متوازن

مو شرط تتبعي انظمة النت المهم تحسبي سعرات الحرارية

لازم تكوون اقل قليلا من حاجة جسمك عشان يتجه نحوو حرق الدهوون

و نصيحتي لك بالحركة يعني مو شرط رياضة و شغلات اي شي مشي نط رقص

المهم خلي جسمك يعرق

و الله يوفقك


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________