عنوان الموضوع : أسرع رجيم لمدة 7 أيام فقط هل (تصدقين) للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أسرع رجيم لمدة 7 أيام فقط هل (تصدقين)



أسرع رجيم لمدة 7 أيام فقط هل (تصدقين)
==========
اليوم الاول والثانى والثالث
-0-0-0-0-0-0-0-
إفطار يومى : نصف رغيف عيش سن (أسمر - رجيم) و قطعة جبن بدون دسم مع طماطم(بندورة) وخيار
غذاء يومى : خضار مسلوق وطازج ماعدا البقوليات
عشاء يومى : فاكهة صنف واحد ( حوالى كيلو فقط)

اليوم الرابع:
-0-0-0-
كل ماشئت من جميع أنواع الطعام

اليوم الخامس والسادس والسابع:
-0-0-0-0-0-0-0-0-0
إفطار يومى : 2 بيضة مسلوقة وكوب عصير برتقال أو ليمون
غذاء يومى : فاكهة صنف واح ( لايتعدى 1 كيلو جرام )
عشاء يومى : اى نوع من انواع البروتين لايتعدى ربع كيلو وسلطة خضراء

<< حااضرين للمرأه عاد اكيد من كثر القعده على النت صرتي سمينه يالله بنقذكم بعد شنو تبوون >>

مع تحياتي :رينو

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلاوية على أصول
أسرع رجيم لمدة 7 أيام فقط هل (تصدقين)
==========
اليوم الاول والثانى والثالث
-0-0-0-0-0-0-0-
إفطار يومى : نصف رغيف عيش سن (أسمر - رجيم) و قطعة جبن بدون دسم مع طماطم(بندورة) وخيار
غذاء يومى : خضار مسلوق وطازج ماعدا البقوليات
عشاء يومى : فاكهة صنف واحد ( حوالى كيلو فقط)

اليوم الرابع:
-0-0-0-
كل ماشئت من جميع أنواع الطعام

اليوم الخامس والسادس والسابع:
-0-0-0-0-0-0-0-0-0
إفطار يومى : 2 بيضة مسلوقة وكوب عصير برتقال أو ليمون
غذاء يومى : فاكهة صنف واح ( لايتعدى 1 كيلو جرام )
عشاء يومى : اى نوع من انواع البروتين لايتعدى ربع كيلو وسلطة خضراء

<< حااضرين للمرأه عاد اكيد من كثر القعده على النت صرتي سمينه يالله بنقذكم بعد شنو تبوون >>

مع تحياتي :رينو

مشكوره على هذا الموضوع يسلموو


__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا على هذا الرجيم شكلة سهل والله وكويس
بس المفروض ينزل الوزن قد ايه اذا اتبعناه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


__________________________________________________ __________

جزاكى الله خيرا

................


__________________________________________________ __________

يعطيك العااافييه


__________________________________________________ __________