اريد نصيحة انا زدت 16كيلو من اتزوجت والسبب للرشاقة
عنوان الموضوع : اريد نصيحة انا زدت 16كيلو من اتزوجت والسبب للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
اريد نصيحة انا زدت 16كيلو من اتزوجت والسبب
مراااحب أخواتي الله يخليكن اريد مساعده او نصيحة
انا زدت 16 كيلو من اتزوجت والسبب الوحدة انا لما اكون بروحي احب اكل وااايد حتى ولو ماكنت احس بالجوع ولما اضايق بعد اكل وااايد وبحكم دوام زوجي باليل ويرجع الصباح وينام لحد الظهر ويتغدا ويرجع ينام ويقوم المغرب وآلساعة 8 يطلع بالدوام كله اكون بروحي وما عندي اولاد حاولت اشغل نفسي سوى بالقراءة او التلفزيون او او شغل البيت بس مافي فائدة حتى وانا اسوي كل هذا أظل اكل لا تقولولي سوي رجيم حاولت بس مافي فايده حتى رحت مراكز لتخفيف الوزن وعندي جهاز للمشي وجربت الأعشاب بسمافي فائدة فالله يخليكن اريد حل لهذي المشكلة صرت اكره اناظر جسمي بالمرايه
بليييييز سااااااعدوني **
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
حبيبتى المشكلة تبدا عندك وتنتهى عندك
لابد من الارادة حتى تمنعى نفسك ن الاكل المسبب للسمنه
حتى لماتحبى تاكلى اكلىطعام قليل السعرات او فواكه
واشربى الكتير من المياة وخصوصا قبل الافطار
وافطرى جيدا جدا كل ما تحبى
وخصصى لنفسك على جهاز المشى ساعة متواصلة "مشى معتدل كانك تتنزهى "
وينقل للقسم المناسب
حتى يفيدك البنات اكتر
موفقة
__________________________________________________ __________
ياهلا وغلا
حبيبتي احنا عاملين قروب عنايه ملكيه بهتم بالدايت والرياضه والشعر والبشره مع بعض نحمس حالنا الي ينقصك الاراده وحسن تدبير للوقت تعالي معانا ف المنتدي كل يوم حندخل بيوميتنا ونشد من ارادتنا تشرفينا عزيزتي حنبدي انا والبنات السبت ...
__________________________________________________ __________
مثل ما قالت روعة الحلا
وباذن الله بتخسي 16 كيلو وفوقهم 6
دمتي رشيقه ياااااااارب
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
