عنوان الموضوع : اريد مساعدتكم لى لنجاح رجيم النقاط معى حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اريد مساعدتكم لى لنجاح رجيم النقاط معى



السلام عليكم انا اختكم سلسبيل الحياة من فلسطين من غزة
وعمرى 25سنة وطولى 160 ووزنى 69كيلو وباتمنى انى اصل ل55 كيلو حلم حياتى
ميزانى كان 63 قبل ماانجب ابنى لكن بعدين بدجات عندى السمنة فقررت اغير من وزنى وانزله
فقالت لى ابنت خالتى انا عملت رجيم النقاط وزبط معها وقولت ماله طالما انه فيه كل شيئ بناكله ومافيه حرمان راح اعمله
فنزلته عن النت وبدات اعمله اول اسبوع بينزل وزنى 1كيلو وافرح وبعد ذلك بيوقف النزول واحبط لكن رغبتى فى النزول تجعلنى استمر لكن بلا جدوا فرجائ من الاخوات الى جربو رجيم النقاط يساعدونى فى تصحيح يومياتى حتى اعرف وين الخطا وانا ناوية ابدا من اول اسبوع فى شهر 9 يعنى من يوم السبت وبانتظركم اخواتى

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ماتكثري من عجائن والحلويات وقومي باكل الفواكه والخضار والتمارين الرياضية


__________________________________________________ __________

شكرا الك على الرد وهل انتى جربتى هذا الرجيم ولا اسمعتى عنه


__________________________________________________ __________

سلسبيل الحياة
انا كمان عايزة ابدا رجيم يوم السبت و انا كنت ابخت عن من ابدا معاه في نفس اليوم عشان نشجع بعض و ما نياس ابدا.انا وزني 82كيلو و طولي 164سم و عندي 24 سنة.بصراحة انا مش مجربة رجيم النقاط بس انا عندي فكرة عنو انا راح ابدا رجيم منخفض السعرات الحرارية و بتمنى انو نشجع بعض مش مهم انو نعمل نفس الرجيم.
ادا كان عندك اي سؤال او اي حاجة انت عايزاها اهلا وسهلا فيكي انا عن جد بدي تكوني رفيقتي بها المشوار و بتمنى انك تكوني بخير و تخققت كل اللت انت عايزاه


__________________________________________________ __________

انا جربت رجيم النقاط ونزلت علية 10 كيلو ومستمرة علية وممكن نكمل مع بعض ونشجع بعض


__________________________________________________ __________

اهم شي الاكل الصحي والرياااااضه اليوميه ,, انا كل يوم بشرب اكتيفياااا بيسهل الهضم وبيريح المعده ,,, كتيييييييييييير ممتاااااز وبيساااعد على تنزيل الوزن ,,, وما تنسي الفوااااكه ,,, واهم شي الارااااااااااااده والصبر والاهم (( ما تستخدمي الميزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ))