عنوان الموضوع : الحقوووووووووووووووووووني -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الحقوووووووووووووووووووني



مرحبا ....
انا جسمي كتيييير حلو بس المشكله اللي وقعت فيها انه من قبل رمضان كان مالي كرش اما اللحين لي كرش مو عارفه اتخلص منه سااااااااااااعدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اعملي ريااااضة و حاولي ما تكثري من الاكل في هاذ رمضااااان


__________________________________________________ __________

اهليــن ... انـأإ مالي كرش ابـد مع اني اكـل كثير .. الحمد لله
بس 24 ساعه وانا اشد عظلات بطي للداخل ... جربي و ان شاء الله تنفعك
اتمنــى اكووووون افدتـك ...
تحــيـأإتــي ..,


__________________________________________________ __________

أول شي مبارك عليكي الشهر و أكيد الواحد ما يقدر ما ياكل اسأليني هههههه
أختي اشربي لبن أكتيفيا يشيل نفخت البطن و ابتعدي عن الغازيات و الفيمتو
الرياضة الي انصحك فيها و أنا مجربتها هي: ترفعين ايدينك لفوق كأنك تحاولين تجيبين شي بعيد عنك و تحاوين ترفعين ايديك بدون ما تحركين رجولك بتشوفين شد بالبطن و بيخف انشالله أكون أفدتك


__________________________________________________ __________

نفس مشكلتي بس انا بعد ولادتي القيصري


__________________________________________________ __________

شكررررررررررررررررا