عنوان الموضوع : شد البطن بعد الولادة -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

شد البطن بعد الولادة



السلام عليكم هذه اول مشاركة لي اتمنى ان تفبدوني انا متزوجة وتوي مخلصة الاربعين بطني مترهلة واستحي من زوجي بسببها ابغى شي يشد البطن وجزاكم الله الف خير

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختى البطن المترهل شئ طبيعى بعد الولادة
اذا كانت ولادتك طبيعية ابدئى بعمل تمارين البطن مع كثرة المشى والنظام الغذائى وهتررجع طبيعية بسرعة
لكن اذا كانت قيصرية انتظرى قليلاا لا تتسرعى فى الرياضة وابدئى بالتدريج
انا فى ولادتى الاولى عملت ررياضة ونظام غذائى ورجعت بطنى اتشدت وجسمى كله اتظبط
لكن الان بعد ثانى ولاده الان انا بدأت النظام الغذائى لكن لم ابدأ الرياضة بعد


__________________________________________________ __________

الحقيقه انتظري انتهاء الاربعين وابداي بالتمارين الرياضيه والمشي السريع
هو حل سحري وسريع للبطن والترهلات وهناك انواع كثيره من التمارين في قسم الرياضه اتمنى تمارسيها
هلا وغلا فيكي


__________________________________________________ __________

انا سمعت عن الشبه الناعمه والنشاء والزيت الزيتون وقليل من الماء تخلط كلهم مع بعض والكل الي جربها مدحها الشد البطن المترهل بس يبالج صبر ونشالله اتفيدج وخاصه بنج توج امربيه ولاتنسي تدليك البطن عند الاستخدام :


__________________________________________________ __________

كلااااام حلوووو ومفيد


__________________________________________________ __________