عنوان الموضوع : شي يشل البطن -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

شي يشل البطن



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي اتمنى تكونوا بصحه وعافيه
انا عندي مشكله وارجوا الفايده منكم ولا تهملوا موضوعي
اما وزني 53 وجسمي مقبول بس عندي كرش وابي اشيله
قولو لي اشياء تفيدني زواج اختي بعد اقل من شهر ومالقيت فستان
يليق علي غير ان ملابسي ماعادت تناسبني
زي اول الله يوفقها ولا يرد لها دعوه اللي تفيدني
سلاااام

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مالك الا التمارين وكثرت المشي


__________________________________________________ __________

شوفي حبيبتي اذا بطنك شحم مومترهل ان شاء فاامره سهل اعملي رياضة البطن صبح 50 مره وباليل 50 مره واشفطي بطنك وعدي لما 15 وفكيه وكرريه كذا مره وهاذا التمرين بيحرك الشحوم الي بالبطن
واشربي شاي اخضر وكمون وبعدي عن الاشياء الي بتنفخ البطن مثل الرز ولخبز
وانتبهي تاكلي وتشربي لاتشربي الابعد نص ساعه او ربع ساعه
ويارب كلنا ننحف


__________________________________________________ __________

طيب انا يا جماعه الخير عندي كرش اثر عملية قيصريه وطبقتين ووزني 77 وطولي 165 وبموت من ذي الكرش قاعده بعمل رجيم لكن حاسة جسمي قاعد بينزل لأن وزني سابقا كان 85 لكن البطن مترهله من اسفل البطن نصيحتكم وش اسوي رغم اني لاعبة رياضه سابقه لكن الولاده الاولى لي بهذلتني وش تنصحوني


__________________________________________________ __________

الله يعطيكم العافيه ولا يرد لكم دعوه يااااااااااااااااااااااااااااااااارب


__________________________________________________ __________

حبيباتي ...الشاهي الاخضر والسنا المكي والزنجبيل وقشر الرمان والنعناع هذه الاشياء تشيل الكرش لكن انا ماتحملتها عشان الشاهي الاخضر ماأحب طعمه وكذلك قشر الرمان مر وماتحملته لكن يلي تبي تغامر وتصبر الله يقويها ويعطيها الجسم يلي هي تبيه ..