الفزعه يالنشميات
عنوان الموضوع : الفزعه يالنشميات
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الفزعه يالنشميات
السلام عليكم أخواتي الغاليات
أرجوكم لاتبخلون علي بردودكم فأنا بحاجتكم وربي شاهد
في أحد جرب رجيم بذرة الكتان وهو كالتالي.........
قبل الفطور ملعقة بذرة الكتان على كاسين ماء وغليها 5 دقايق ثم تشرب....
بعدها نعمل رياضه لو مشي وبعد ساعه الفطور.......
الفطور......شريحة توست بر+عصير برتقال+جبن قليل الدسم أوبيضه مسلوقه+خيار..........
الغداء........ربع دجاجه مسلوقه بدون ملح+سلطه خضراء+خضار أو ربع رغيف خبز.......
العشاء.....علبة زبادي+خيار....
تكفون يا بناااااااااااااااات الفزعه بردودكم فأنا محتاجه رجيم خلال هذا الشهر وأسمحولي أحتفظ بالسبب لنفسي لأنه أمر شخصي وعائليتكفوووووووووووون طلبتكم الفزعه وشكرااااااا مقدمااااااااااا
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
اختي بلسم المجروح انا سمعت وقريت عنه بس مااقدر افيدك لاني انا برضه عاجبني بس ودي احد مجربه ويفيدك ويفيدني
بس مااشوف احد تفاعل مع الموضوع يبدو انه مااحد جربه
__________________________________________________ __________
أختي الصقعه البقعه أشكرك على فزعتك تسلمين يالغاليه
__________________________________________________ __________
حلو سويه وتكلي على الله
__________________________________________________ __________
اختي ام راشد تسلمين يعطيك العافيه لكن هل انتي مجربته وشايفه النتايج
__________________________________________________ __________
وين الفزعه يالنشمياااااااااااات تكفون اللي عندها خبر عنه ترد علي ماقصروا الاخت الصقعه والاخت ام راشد بس ودي بردود زيااااااده
رد مع اقتباس
