عنوان الموضوع : خواتي انا في حاله صعبه جدا ...! ارجو مساعدتي .. حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

خواتي انا في حاله صعبه جدا ...! ارجو مساعدتي ..



الســلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اخوااتي ابي منكم مسااعده واتمنى ماتطنشووني امانه ..

اخوااتي انا في اسبوع متنت وابغى انحف .. واحس مافي اي امل ..

لاني تعبت طلعت لي كرشه و صدري كبــر واتمنى تسااعدوني ابغى في

اسبوع انحف ولا في شهر ع الأقل .. انحف مـره ..

ساعدوني الله يسعدكم ويدخلكم جنته ..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتى
انتى محتاجة تعملى دايت وتلعبى رياضة
انتى وزنك وطولك اد اية؟
وطبعا المجهود كلة عليكى انتى لازم يبقى عندك عزيمة وارادة شوفى الجروبات اللى هنا واللى تحبى تشتركى معاهم اشتركى هايشجعوكى ويتابعوكى


__________________________________________________ __________

حبيبتي احساس طفله فيه رجيم التمر واللبن يعني فطورك وغداك وعشاك كللللله تمر ولبن صح متعب مررره بس تطلع لك نتيجه في شهر وعاد ماتروحين تاكلين في التمر اكل مودع يعني ست سبع في كل وجبه بس اهم شئ تكون عندك عزيمه مهما كثرت المغريات وعاد يا كثر المغريات الي تجي اوقات الرجيم دعوااااتك


__________________________________________________ __________

اختي عليكي بالمشي

الشاي الاخضر

وابعدي عن عدو الرشاقة الحلويات


__________________________________________________ __________

طيب ابغى احد ينافسني


__________________________________________________ __________

ابعدي عن الحلويات

الشاي الاخضر
المشي

اكثري من الخضروات والفواكه