صدمتي عند اخصائية التغذيه حمية و رشاقة
عنوان الموضوع : صدمتي عند اخصائية التغذيه حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
صدمتي عند اخصائية التغذيه
السلام عليكم
كيفكن يالحلوات
شوفن تجربتي مع اخصائية التغذيه
اول اسبوع اعطتني رجيم السعرات 1500 +مشي ساعه يوميا
والصدمه الميزان ناقصه نص كيلو فقط
الاسبوع الثاني جابتلي رجيم 1200
سعره +مشي ساعه
والصدمه الثانيه والاكبر تدرون ايش صار ؟
زاد وزني 100 جرام
ولاتقولوا لخبطت او خبصت ما شيه بالملي
ما ادري ويش السالفه احد حصلها مثلي
والحين اعطتني نظام مدة 10 ايام
ادعولي والله همتي عاليه بس الي حصل
تحطيم تجاربكم اليحصلها مثلي
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
هذا حالنا مع الوزن يوم يطلع و يوم ينزل و ايام ثبات
الله يعين
__________________________________________________ __________
عادي حبيبتي لاتشيلين هم بس تصدقين بينزل نزول حلو وبيعجبك طيب يمكن فيه شي مثبت وزنك وسوي رياضه أنا وزني مانزل الا صرت امشي ساعه بتوفيق ولا تياسين خليه دافع لك
__________________________________________________ __________
حبيبتي احيانا كثيرة يحصل هيكرجيم ورياضة وتجدين الوزن اما ثابت او زايد يمكن من حبوب منع الحمل او دواء اخر تشربينه يحبس السوائل او السهر وعدم تنظيم اوقات النوم او وجبة الافطار تهملينها وكمان فيه بعض الاجسام ما تتماشى مع الرجيم وتقوم تخزن في الدهون
بس انت لا تياسين وواصلي مع الاخصائية وخلي المشي ساعة الصبح وساعة بالليل او نصف ساعة مرتين
وموفقة بس اصبريوربي يوفقك
__________________________________________________ __________
جسمك بيتعود على النظام وبيعاند تابعى مع الاخصائية اون شاء الله هاينزل وزنك وخلى معنوياتك عالية
بالتوفيق
__________________________________________________ __________
لا تشربين ماء باارد قبل الاكل اوبعد الاكل حاولي تشربين ماء فااتر لابارد ولاحاار عشاان مايجمد الدهوون وبتاالي ماتنهضم الدهوون وتتخزن
وشربي الشااي من غير سكر وحاولي ماتاكلين فواكه بعد الاكل واكليها قبل الاكل بربع سااعه على الاقل
وممنووع الحلاا والحلوياات والتزمي بالوجباات الثلااثه من غير اي زيااده بينهم
وغير كذاا لاتمشين بعد الوجبه على طوول لانه راح تسمنين
وانا جاني ايميل الفواكه لمدة يوومين منه رجيم ومنه ينظف الجسم من السموم المتخزنه
وهذا انا جربته حييل وناسه تحسين نفسك خفيفه مرره وبشرة وجهك حلووه
انشالله اكوون فدتك
تقبلي مروري المتواضع خيتوو
شكراا
رد مع اقتباس
