مين تجرب معي او بعدي
عنوان الموضوع : مين تجرب معي او بعدي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
مين تجرب معي او بعدي
هاي جميعا ..انشالله الكل بخيير
انا اليوم و اميارح عاساس بلشت دايت اكلت شغلات كتير خفيفة او احسن شي اتعلمت حب اكل صحي ...ما اكلت غير خبز النخالة البيتي و الزبادي بلا سكر و طماطم بلا ملح و صلصة و اخرتها فشار من غير زيت و لا سكر و لا ملح ما كان طيب بس ماشي الحال ....
بس انا استسلمت لدايت البيض..خاصة اني ما بحب اللحوم بس بعشق البيض ...حسيتو انو بيناسبنس لاني من الاحد للخميس ما باكل بالبيت مشان الجامعة فهاد فيني اخد معي الغدا بلا عزاب
المفيييييد ... انا هلئ وزني 76 كلغ و طولي 162 سنتيمتر
مفروض يصير وزني 55 هلئ شايفتو حلم شوي بعيد
الدايت تبع البيض هو
اليوم المثالي ..
فطور الصباح ** شاي او قهوة بلا سكر + 1 او 2 بيض مسلوق+حبة جريب فروت +بيسكوت
الفطور ** 2 بيض مطبوخين بلا دهن ( انا رح اكلهن مسلوقين) او 100غرام لحم (ازا اكلت لحم ما في بيض) + طماطم حسب الرغبة +شاي او قهوة
العشاء 2بيض +اوراق سلطة +سلق او كوسة او خيار حسب الرغبة و بصلصلة او بلاش + جريب فروت حبة + توست او بسكوت+شاي بلا سكر
بس خلص ال 14 يوم رح خبركن بالنتيييجة ادعولييييييييييييييييي
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
اللـــــــــه يوفقك حبيبتي
وربي ييسر امورك
ننتظرك ب النتائج الحلوووووه ي رب
__________________________________________________ __________
تسلمي عالمرور و الدعم سراب
__________________________________________________ __________
ان شاء تنحفين ونحف احنا كمان يارب قبل العطله
وبشرين باالنتيجه ياعسل انتظرك
انا بدايه رجيم نفس رجيمك الي ثلاث ايام
__________________________________________________ __________
اه و انا اليوم تاني نهار انشالله ننحف سوا يا رب
__________________________________________________ __________
بناات وقفتو .....و رجعت لريجيم شوربة الكرنب .......
رد مع اقتباس
