عنوان الموضوع : مين تبدء معي ريجيم التمر واللبن حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مين تبدء معي ريجيم التمر واللبن



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا عضوة جديدة بالمنتدى
وسجلت بالمنتدى قبل كم يوم لأنه عجبني المهم
مين حابه تبدء معي هالريجيم وهو اكل الرسول عليه الصلاةو السلام
عبارة عن 21 تمرة تقسميها طول اليوم براحتك مع 3 اكواب لبن او حليب قليل او خالي الدسم
ووحدة ماشاء الله نقصت على هالريجيم 19 كيلو وينحف حيل فحابه ابدء فيه لأنه ينقص ويحسسك بالشبع
مين حابه تبدء معي وتشجعني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


احنا كلنا معك وبنشجعك
واهلا بك في المنتدى


__________________________________________________ __________

ام عيسى
مشكورة يالغلا على دعمك وتشجيعك الله يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

تكفين يالي تقولين ان وحده نحفت علي هذا الرجيم 19كيلو في كم يوم


__________________________________________________ __________

والله يا أختي ودي انحف أنا كمان ودي انحف وكمان عضوة جديدة لكن اذا بدأتي فالله يوفقك وبلغينا عن النتائج واذا مابدأتي فأنا راح ابدأ معاك ارجوك ردي لا تخصريني


__________________________________________________ __________

يا حبيباتي
لازم الرجيم يكون منوع وشامل كل العنصر الغذائيه
الفواكه والخضار وايضا الالبان والتمر ولا ننسى الرياضه
ونورتو القسم يا الغاليين