عنوان الموضوع : اللي عضودها بحجم الفخذ تشرف هع للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اللي عضودها بحجم الفخذ تشرف هع



بنآت تعبت نفسيآ .. وحده تلآقي لي حل والا ممكن اتهور

يعني سمنتي جايه بعضودي .. حاولت اسوي رجيم حركتها .. بس مافيه فايده يخرب الرجيم من ثاني يوم وارجع ااكل بنهــــم اشارات الاستسلآلآم على موحيآآي


اللي عندهآآ اي حل او مآآره بهالتجربه اتمنى تفيدني بليز

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي فيه رياضة لاماكن معينة من الجسم بالتوفيق


__________________________________________________ __________

عليكى بالرياضة مفيش حل تانى ومتر هقيش نفسك بالريجيم ركزى على الرياضة


__________________________________________________ __________

حبيتي ترى هذا المنطقه سهل في النزول وجربي كلامي لمدة شهر مشي نصف ساعه وتحريك اليد مثل المروحه وتخلي يدك ممدوده زين اثنا التحريك مره الى الامام ومره الى الخلف في كل مره تتعدي ال8 وهكذا اتمنى ان اكون افتدك


__________________________________________________ __________

هههههه الحجم مش مهم


__________________________________________________ __________

امي املي وهيبآ >> اشكركم جدآآ

غريبه بدنيتي .. رآآح اتبع طريقتس .. مع انهم يقولون انها العضله العنيده بس بجرب .. يسلمووو ياقلبي

حبيب طافي اجل شالمهم ياحبه عين امك هع