عنوان الموضوع : ساااااااعدوني للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساااااااعدوني



مرحبا صبايا كيفكو؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا بدي اياكوا تساعدوني بمشكلتي انو صدري كبير وايد ابي حل وافخذاي ارجوكوا سااااعدوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


بالنسبة للصدر فيه تمرين تستلقي على ظهرك وتمسكين عصا من الطرفين وتطلعينها فوق تحت فوق تحت وتحسبين كل مرة تزيدي اكثر حتى توصلين المئة وفوق
مرة الصبح ومرة المسا
الافخاذ فيه تمارين كثيرة وتساعد ادخلي لقسم الرياضة والتمارين وراح تلاقين مبتغاك
حبيبتي ربي يوفقك وتقبلي مروري
رمضان مبارك


__________________________________________________ __________

حبيبتي اللي كنت بقوووله قالته خويتي .....امي املي.......
ان شاء الله استفدتي


__________________________________________________ __________

تسلمو خواتي
مشكورات


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________