عنوان الموضوع : سؤال مهم كتيييييييير اللي بتعرف ترد عليي وبصراحة للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سؤال مهم كتيييييييير اللي بتعرف ترد عليي وبصراحة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندي سؤال بس بلييييييز اللي بتعرف تعطيني الجواب
كتيييييييييييييييييييييييير ضروري
انا بدي اسال انو البرغل يسبب السمنة او لا
والبوشار (الفيشار)يسبب السمنة او لا
الرز يسبب السمنة او لا
بلييييييييييييييييييييييييييييييييييز انا بدي جواب صحيح
ومشكورة كتيييييييييييييييييييير
تحياتي للكل

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صحيح
كي تتفادي السمننة لا تكثري من المعجنات
مرتين بالاسبوع على الاكثر.


__________________________________________________ __________

شوفي ممكن تاكلين 1\2 كوب برغل مثله ارز والفشا ر مسموح في الدايت 2-3 كوب ارجو اكون ساعدتك بشي


__________________________________________________ __________

صحيح النشويات بتسمن الله يوفقك أختي


__________________________________________________ __________

مشكورين حبيباتي ع الردود الجميلة والمفيدة
تحياتي الكم


__________________________________________________ __________

الرز يس وبيجيب شوي كرش و يسمن والفشار شوي اما البرغل مابعرف...بس هو يرجع لطبيعة الجسم حبيبتي.......والله يعطينا واياك جسم مانكاان........تقبلي مروري^_____^