عنوان الموضوع : ارجوكم -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجوكم



السلام عليكم اختكم في الله
عندي مشكل زيادة الوز ن انا ابلغ من العمر 16 سنة و ازن 78
لا يمكنني القيام بالتمارين الرياضية بسبب مكان اقامتي و لا بالريجيم اشرب الان خل التفاح بعد كل وجبة في كاس من الماء
لاكن بدون جدوى ساعدوني ارجوكم وتكون سريعة
ارجوكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي راح اكون معك صريحة جدااا
عمرك صغير جداا مازال امامك حياة طويلة
الرياضة هي الحل الوحيد والرجيم الصحي
الرجيم الصحي من عند اخصائي التغذية لانك مازلت في طور بناء جسمك
والرياضة تقدري تمارسيها في البيت مشي قفز تمارين لشد العضلات
المسالة بس قوة ارادة وهمة وعزيمة
وخل التفاح ما هو الا وسيلة مساعدة لتنقية الجسم لا اقل ولا اكثر
اسفة ان طولت عليك بس خذيها نصيحة اخت كبيرة لساك صغيرة وقادرة على ذلك


__________________________________________________ __________

حبيبتى انتى لسة صغيرة فعلا وحاولى تكون معنوياتك مرتفعة اهم حاجة متكتئبيش انتى لسة جسمك فى طور النمو وكل اللى انتى محتاجة نظام غذائى مناسب وياريت فعلا تروحى لاخصائية هى انسب حل ليكى
بالتوفيق


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________