عنوان الموضوع : انا لسهـ غبية ماافتهم...ساعدوني الله يسعدكمـ حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

انا لسهـ غبية ماافتهم...ساعدوني الله يسعدكمـ



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ابدي عطول

انا فتاة عمري 17 سنــة...وزني 47...ومااعاني من اي سمنة


بس بالفترة الاخيرة لاحظت بروز بطني قليلا...يعني هي ماتبين الا اذا احد ركز عليها

بس انا كرهت هالشي..لان ماتعودت على منظري بهالشكل...مع انه مو واضح كثير

فانصحوني وش اعمل....كل وصفات التخسيس فيها نباتات واعشاب مااحبها..مستحيل ادخلها بحلقي

فبديت بريجيم..بس مااعرف شلون اعملهـ..

يعني شنو الافضل...مااكل نهائيا....او اكل ماكولات تنزل الوزن؟؟؟

ورح اكون شاكرة الكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختي الغاليه
اعتقد ان وزنك مع طولك فيه الكثير من التناسب
ولا تحتاجين لاي رجيم
وبروز البطن قليلا ممكن يكون بالمشي السريع والحركه ولا تحتاجين لاي رجيم
اكثري من تناول الخضار والفواكه ووزنك يعتبر مثالي بل تحتاجين الى القليل من الوزن
وكما قلت لك امشي كثيرا لازالة البطن
ويا هلا وسهلا


__________________________________________________ __________

الللللللللللللللللللللللللللللله ياليت اصيييير مثلك


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى
اختي الغاليه
اعتقد ان وزنك مع طولك فيه الكثير من التناسب
ولا تحتاجين لاي رجيم
وبروز البطن قليلا ممكن يكون بالمشي السريع والحركه ولا تحتاجين لاي رجيم
اكثري من تناول الخضار والفواكه ووزنك يعتبر مثالي بل تحتاجين الى القليل من الوزن
وكما قلت لك امشي كثيرا لازالة البطن
ويا هلا وسهلا


شكرا اختي عالنصيحـة....بس المشكلة ماعندي مكان امشي فيهـ...يمكن اقدر اعوض المشي بلعب الحبل؟؟

مشكوورة مرة ثانية خيتوو


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسايم ليل1
الللللللللللللللللللللللللللللله ياليت اصيييير مثلك

ولايهمج اختي...بامكانك تصيرين..بس لاتاكلين..ومارسي رياضة..وان شاء الله يصير خير


__________________________________________________ __________

نط الحبل ممتاز ويزيل كتلة الشحوم في الجسم ممكن مزاولة نط الحبل

وشكرا لثقتك بالقسم