عنوان الموضوع : رجيم خطيررر ومظموووون حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم خطيررر ومظموووون



اليوم جايبه لكم تجربتي مع الرجيم في البدايه الموضوع وايد صعبلكن بعد ماتفاجات بوزنيقررت وعزمت اني اعمل رجيم والله يابنات نحفت 13كيلو طبعا مع المشي نصف ساعه وصارجسمي حلو والله يابنات الكل يسالني عن السررررر واليكم الطريقه الفطور-خبز توست مع بيضه او شريحة جبنه قليلة الدسم مع كوب شاهي اونسكافيه \الغداء\سلطه مكونه من خياروطماط وجزروخس وجرجير وبصل وعادابدعي فيهاحطي معها خل وشوية زيت زيتون للنكهه ومع السلطه يوم تونه مع شريحة خبزاسمرويوم ربع دجاجه ويوم سمك ويوم لحم وكذاشكلي واذانفسك في شي كلي بس عادحطي لنفسك حدالعشاءمثل الفطور
الشاي والقهوةوالنسكافية في ا ي وقت بس مع سكر الرجيم وكماناشربواعصيرااناناس كثيرلانه ينحف ويسدالشهيه وكمان مع الشاهي الاخضربعدكل وجبهاتمنى اني افتدكم وياليت كل وحده تشوف الموضوع ترد

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


رؤى


يسلمووووو يالغ ـلا


راح نجرب ونشوووووووف


ولكن نزلتي 13 كيلو في كم يعني كم المده ؟؟؟


يعطيك الف عافيه عزيزتي


__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكراً ..


__________________________________________________ __________

اشكر لك نقل تجربتك حبيبتي
لك كل التقدير
ويا رب يستفيدوا البنات لانها تقريبا طريقه جيده وانا امشي بنفس الاسلوب بس العشاء يكون بدري مره يعني السابعه مساء وبعدها ما في اكل ممكن اشرب مويه او اكل خس او خيار فقط
مشكوره حبيبتي


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووره ياالغلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الا


__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا